আপনি কি মনে করেন আপনি স্বাধীন? ভুল। আপনি কি মনে করেন আপনার সিদ্ধান্তগুলো আপনার নিজের? ডাহা মিথ্যা। আয়নায় নিজের দিকে তাকান। আপনি যা দেখছেন তা আপনি নন; তা হলো সমাজ, পরিবার এবং মিডিয়া মিলে তৈরি করা একটি 'প্রোডাক্ট' মাত্র।

তারা আপনাকে একটি 'ভালো মানুষ' হিসেবে প্রোগ্রাম করেছে। কেন জানেন? কারণ 'ভালো মানুষ'দের শোষণ করা সহজ। তাদের শাসন করা সহজ। ভেবে দেখুন তো—জীবনের প্রতিটি ধাপে আপনি কেবল নিয়ম মেনে চলেছেন। আপনি সততার সাথে কাজ করেছেন, কাউকে ঠকাননি, নিঃস্বার্থভাবে ভালোবেসেছেন। বিনিময়ে আপনি কী পেয়েছেন? বিশ্বাসঘাতকতা, অবহেলা, আর হৃদয়ের রক্তক্ষরণ।

শিকারিরা (Predators) ভাগ্যে বিশ্বাস করে না, তারা সুযোগে বিশ্বাস করে। তারা আপনার এই 'কৃত্রিম নৈতিকতা'কে অস্ত্র হিসেবে ব্যবহার করে আপনার ঘাড়ে পা রেখে উপরে ওঠে। এই বইটি আপনাকে শেখাবে কীভাবে সেই ভেড়ার খোলস ছেড়ে বেরিয়ে এসে নেকড়ে হতে হয়।

আপনার সবচেয়ে বড় শত্রু কে জানেন? আপনার শত্রু সেই বন্ধুটি নয় যে আপনার নামে বদনাম করেছে। আপনার সবচেয়ে বড় শত্রু হলো আপনার ভেতরের সেই সত্তাটি, যে সব সময় 'সবার মন জুগিয়ে' চলতে চায়। সমাজ ছোটবেলা থেকে আপনার মস্তিষ্কে একটি চিপ ঢুকিয়ে দিয়েছে: "সবার সাথে ভালো ব্যবহার করো, বিনীত হও।" এটি একটি দাস তৈরির মন্ত্র।

উপযোগিতা বনাম ভালোবাসা

আসুন একটি নিষ্ঠুর সত্য মেনে নিই। অধিকাংশ মানুষ আপনাকে ভালোবাসে না; মানুষ আপনার উপযোগিতা বা প্রয়োজনকে ভালোবাসে। যেদিন আপনি তাদের প্রয়োজনে আসবেন না, সেদিন আপনি বুঝতে পারবেন তাদের ভালোবাসার মেয়াদ শেষ। বিশ্বাস হচ্ছে না? নিজেকে প্রশ্ন করুন: আপনি যদি আজ থেকে "না" বলা শুরু করেন, তারা কি কাল থেকে আপনার সাথে একই ব্যবহার করবে? ৯৯% ক্ষেত্রে উত্তর হলো—না।

শক্তির খেলা (Power Game)

পৃথিবীর প্রতিটি সম্পর্ক—তা স্বামী-স্ত্রী হোক বা বন্ধু-বান্ধব—সবই একটি Power Dynamic। যে সম্পর্কে একজন বেশি ভালোবাসে এবং অন্যজন কম ভালোবাসে—নিয়ন্ত্রণ সবসময় তার হাতে থাকে যে কম ভালোবাসে। আপনি যখন অতিরিক্ত দয়া দেখান, তখন আপনি নিজের অজান্তেই আপনার সব ক্ষমতা অন্যজনের হাতে তুলে দিচ্ছেন।

আপনাকে বাতাস হওয়া বন্ধ করতে হবে। আপনাকে হতে হবে বিরল (Rare)।

ডার্ক সাইকোলজি রুল #১

আজ থেকে বিনামূল্যে দয়া দেখানো বন্ধ করুন। আপনার প্রতিটি আবেগের একটি মূল্য নির্ধারণ করুন। কেউ আপনার ভালোবাসা বা সময় চাইলে, তাকে সেটা অর্জন (Earn) করতে দিন। নিষ্ঠুর হওয়া মানে খারাপ হওয়া নয়, নিষ্ঠুর হওয়া মানে নিজের আত্মসম্মান রক্ষা করতে জানা।

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন, কেন আপনি নিজের স্মৃতিশক্তির ওপর ভরসা করতে পারেন না? কেন তর্কের সময় মনে হয় দোষটা সব সময় আপনারই?

ধরুন, আপনি আপনার পার্টনার বা বন্ধুকে কোনো একটি ভুলের কথা মনে করিয়ে দিলেন। সে সাথে সাথে বলল, "তুমি আবার শুরু করেছ? এমন কিছুই ঘটেনি। তুমি সবসময় তিলকে তাল করো।" সে এত কনফিডেন্সের সাথে মিথ্যা বলল যে আপনি কনফিউজড হয়ে গেলেন। আপনি ভাবলেন, "হয়তো আমিই ভুল মনে রেখেছি।"

সাবধান! আপনি পাগল নন। আপনি ভুলও নন। আপনি একটি ভয়ংকর মনস্তাত্ত্বিক নির্যাতনের শিকার যার নাম 'গ্যাসলাইটিং'। এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যেখানে আপনার বাস্তবতা বা Reality-কে ধীরে ধীরে অস্বীকার করা হয়, যাতে আপনি নিজের বিচারবুদ্ধির ওপর আস্থা হারিয়ে ফেলেন এবং পুরোপুরি সেই মানুষটির ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েন।